痩せる食べ物レシピ集

痩せる食べ物のレシピとして今日は鶏肉くの着方をご紹介します。
本日ご用意いただきたいのはまず鶏胸肉卵、塩、胡椒、また以上です。

 

まず鶏胸肉の皮を外していきます次に、鶏胸肉を半分に切り薄くスライスをしていきます。これにしようとこしょうを適量降っていきます。
この後にフライパンにバターを寝していきます。この時にニンニク風味にしたい人はニンニクをつけても良いでしょう。次に卵溶き卵にしていきます。溶き卵に鶏肉を浸して焼いていきます。焼いていくときに周りが固まったらまた卵につけて焼きます。また卵がそこで焼き固まったらつけて焼くと言う事数回繰り返していきます。これをすべてのお肉に対して焼けたら完成です。最後にトマトケチャップなどをつけると美味しく召し上がることができますのでぜひ試してみてください。